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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。